Corona – Hvordan passer vi på hinanden?

Det er Sundhedsstyrelsens anbefaling, at telefon- og videokonsultationer bør anvendes i det omfang, som det er fagligt forsvarligt og relevant…

Vi tilbyder derfor online-terapi som førstevalg, Se mere her om onlineterapi

Foretrækker du fysisk fremmøde, er det bestemt også muligt, men med særlige corona forholdsregler

Det skal i sagens natur gerne være trygt og udviklende at gå til psykolog og vi følger derfor Sundhedsstyrelsen aktuelle anvisninger:
Se evt. detaljer her angående retningslinjer for planlægning af aktivitet og forebyggelse af smittespredning i sundhedsvæsenet
Eller her for forebyggelse af smittespredning


Corona forholdsregler:


Hvis nogen af os har symptomer eller blot har mistanke om at kunne være smittet, må der ikke være fremmøde

Det gælder både dig som besøgende og os som psykologer
Symptomerne på Corona er feber, hoste, ondt i halsen, hovedpine og muskelømhed, som hos nogle kan være ledsaget af symptomer fra næsen

Er du i tvivl om du kunne være smittet, så aflys!
Vi vil gøre det samme

Retningslinjerne er følgende:
  • Du vil i døren, inden du kommer ind til din session, kortfattet blive mindet om retningslinjerne
  • Du vil få tilbudt håndsprit ved indgang og udgang (med mindre du foretrækker håndvask)
  • Vi vil på et hvert tidspunkt holde 1½-2 meters afstand
  • Der vil ikke blive givet håndtryk eller klap på skulderen i denne tid; vi må med tale og kropssprog vise det på anden måde
  • Hvis vi nyser eller hoster, skal vi alle gøre det i ærmet
  • Vi vil også under sessionen have håndsprit indenfor rækkevidde
  • Eventuelle drikkevare hældes op af os, med mindre du drikker egne medbragte
  • Der er lagt ekstra tid ind, så du ikke skal sidde i venteværelse eller krydse andre besøgende hos psykologen
  • Alle berøringsflader bliver sprittet af før og efter hver besøgende (dørhåndtag, bordkanter, stol, toilet etc)
  • Der vil blive luftet godt ud både før og hver besøgende
Dette er retningslinjerne; de kan lyde lidt tekniske og besværlige, men handler dybest set blot om at vi skal tænke os om og passe på hinanden, hvilket jo langt hen ad vejen er en af hovedpointerne i al terapi


Vi følger løbende med i de faglige anbefalinger, som vi selvfølgelig efterlever, således som de beskrives fra:
   
Husk – Det handler grundlæggende om, at vi skal passe på hinanden:
Du er i samme båd som mange andre
  • Corona skræmmer mange.
  • Det er normalt at være bekymret i varende grad
  • Truslen for helbred, økonomi, familie og venner mv. fylder
  • Husk det lige nu er naturligt for mange, også som ikke kæmper med noget i forvejen, at få lettere eller stærkere angstsymptomer, stresssymptomer, blive mere kede af det og sårbare, at have vedvarende grublerier og tanker der køre i ring
Vi må ikke glemme den sunde fornuft og den sunde medfølelse med os selv og andre
  • Lad os kæmpe for at den naturlige frygt, ikke blive til irrationel angst
  • Også i denne situation er det vigtigt at huske fakta og proportioner og hvad man og landet har klaret før
  • Der er ganske rigtigt mennesker, som bliver meget syge, men husk på hvad sandsynligheden er, for at du kommer til at høre til dem?
  • Husk at psyken kan overdrive farligheden – for især hvis du ikke er ældre og svagelig, er du ikke i en særlig risikogruppe ift. så mange andre ting som vi kan blive ramt af
  • Husk at du kan gøre meget selv med hygiejne og ved at ringe til din læge, hvis du skulle blive ramt at noget, som du oplever som mere alvorlige symptomer
  • Husk at lægerne faktisk kan gøre meget. I et land med 5,6 millioner indbyggere, er det meget få, som corona har haft dødelige konsekvenser for. Meget kan gøres, hvis man for alvor skulle få brug for hjælp
  • Husk at lægerne og forskerne er ved at opruste endnu mere til at klare situationen
  • Lad dig berolige af dig selv og andre
  • Lad ikke Corona og nyhedsstrømmen om det, fylde hele din dag
  • Lev livet og vær god ved dig selv og dine nærmeste
  • Og bemærk dine evner og kvaliteter i denne svære tid
Overvej onlineterapi frem for fysiske møder
  • Hvis man tager de korrekte forholdsregler, er der kun en meget, meget lille risiko ved at mødes.
    Men vi vil heller byde vores klienter ingen smitterisiko overhovedet, frem for en lille risiko.
    Vi skulle nødigt smitte hinanden
  • Vi kan nemt organiserer online-terapi
  • Vores online-løsning er selvfølgelig stærkt krypteret og overholder datasikkerhedsreglerne
  • Det er nemmere end du tror: Vi kan sende et link med mail, som du bare skal koble dig til på det aftalte tidspunkt – og så vil du kunne få terapi online, bare din pc har kamera og mikrofon
  • Det ville også kunne lade sig gøre, at tale over telefonen, hvis du ønsker det

Opdateret 01.05.2020

Velkommen

Alle kan i løbet af deres liv få problemer, hvor psyken reagerer på ens livsomstændigheder.

Erfaringen er heldigvis, at man kan gøre noget ved det.

Vi tilbyder psykoterapeutiske samtaler til voksne og unge voksne.

Vi arbejder fortrinsvis udfra kognitive terapeutiske principper og metoder, da vi ønsker at tilbyde de arbejdsformer, som der er bedst evidens for.

Vi ser frem til at modtage dig

Sundhedsstyrelsen anbefaler online-terapi i stedet for fremmøde. Overvej gerne om det kunne være noget for dig: Læs mere om onlineterapi

Ventetid

For tiden er der flere der ønsker at komme i terapi hos Allan Fohlmann, end der er ledige tider, hvilket desværre giver 4 måneders ventetid.

Vi anbefaler at man i stedet vælge en af vores øvrige psykologer:
   
Christian Petersen-Bønding  

Vi kan også anbefale følgende meget dygtige kollegaer:

Marianne Kierulff ved Kongens Nytorv

Bente Henriksen på Frederiksberg